Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama

Boy ve kilonuzu girerek BMI değerinizi hesaplayın

BMI Hakkında

Vücut Kitle İndeksi (BMI), kilonuzun boyunuza göre sağlıklı olup olmadığını belirlemek için kullanılan bir ölçümdür. BMI = Kilo (kg) / Boy² (m) formülü ile hesaplanır. Normal BMI aralığında olmak, birçok sağlık riskini azaltır. Ancak BMI, kas kütlesi ve vücut kompozisyonunu dikkate almaz, bu yüzden tek başına kullanılmamalıdır.

BMI Hesaplama - Sıkça Sorulan Sorular

BMI nedir ve ne işe yarar?

BMI (Body Mass Index - Vücut Kitle İndeksi), kilonuzun boyunuza göre sağlıklı olup olmadığını belirlemek için kullanılan uluslararası bir ölçümdür. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından kabul edilen bu değer, obezite ve zayıflık risklerini değerlendirmek için kullanılır.

Normal BMI değeri kaçtır?

Normal BMI aralığı 18.5 ile 24.9 arasıdır. 18.5'in altı zayıf, 25-29.9 fazla kilolu, 30 ve üzeri ise obez olarak değerlendirilir. Ancak BMI tek başına yeterli değildir; kas kütlesi, yaş ve cinsiyet gibi faktörler de göz önünde bulundurulmalıdır.

BMI formülü nedir?

BMI = Kilo (kg) / Boy² (m) formülü ile hesaplanır. Örneğin 70 kg ağırlığında ve 1.75 m boyunda bir kişi için BMI = 70 / (1.75 × 1.75) = 22.86 olarak hesaplanır.

BMI hesaplaması çocuklar için geçerli mi?

Çocuklar ve ergenler için standart BMI formülü tek başına yeterli değildir. Çocuklarda yaşa ve cinsiyete göre BMI persentilleri kullanılır. Sitemizde 0-5 yaş arası çocuklar için WHO standartlarına göre persentil hesaplama aracımızı kullanabilirsiniz.

BMI yüksekse ne yapmalıyım?

BMI değeriniz 25'in üzerindeyse, bir diyetisyen ve doktorla görüşmeniz önerilir. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri ile sağlıklı kiloya ulaşabilirsiniz. Sitemizin diyet programları ve günlük kalori hesaplama aracı bu süreçte size yardımcı olabilir.