Vücut Yağ Oranı Hesaplama

Vücut ölçülerinize göre yağ oranınızı hesaplayın

Ölçüm Nasıl Yapılır?
Ölçümleri ayakta, gergin olmayan durumdayken ve ölçü bandını deri üzerine sıkmadan yapın.

Önemli Bilgiler

  • Bu hesaplama U.S. Navy yöntemi kullanılarak yapılmıştır.
  • En doğru sonuçlar için ölçümleri sabah, aç karnına yapın.
  • Çok düşük yağ oranı sağlık için tehlikeli olabilir.
  • Kadınlarda %14'ün altı, erkeklerde %6'nın altı tehlikeli kabul edilir.
  • Daha kesin ölçüm için DEXA taraması veya bioimpedans analizi yaptırabilirsiniz.